10 km te Lier
AC Lyra organiseerde vandaag het Vlaams Kampioenschap halve marathon. Daarnaast was er nog een 5 en een 10 km waar je aan kon deelnemen. Op mijn programma stond de 10 km. Altijd leuk om te lopen voor je eigen club! Spijtig genoeg stond ik niet voor de volle 100 % in orde aan de start, maar het hoeft dan ook niet elke week 'prijs' te zijn. Toch mocht ik vandaag op het hoogste schavotje gaan staan. Het wedstrijdverslag vind je hier.
5 km te Dendermonde
Om de komende weken niet volledig "wedstrijdloos" te moeten doorbrengen, lasten we vandaag een stratenloop in ons programma. Ons oog was gevallen op ééntje uit de DVV RUNNINGTOUR, nl. Dwars door Dendermonde.
Een dikke 500 deelnemers, op een parcours uitgestippeld in en rond de stadskern van Dendermonde. Moeilijk vooraf in te schatten wat mijn kansen waren/zijn, al had ik vooraf met Evelin Van Havere al een te duchten tegenstandster "gespot".
Hier vind je het verslagje terug!
Een dikke 500 deelnemers, op een parcours uitgestippeld in en rond de stadskern van Dendermonde. Moeilijk vooraf in te schatten wat mijn kansen waren/zijn, al had ik vooraf met Evelin Van Havere al een te duchten tegenstandster "gespot".
Hier vind je het verslagje terug!
BK veldlopen Wachtebeke
Dit jaar had ik voor de eerste keer gekozen voor de lange veldloop op het Belgisch kampioenschap. Dan mag je je sowieso verwachten aan een langere afstand en aan de Belgische toppers aan de start :). En of dat ik er zin in had! Om te beginnen was het prachtig weer + Els reed mee met ons richting Wachtebeke, waardoor de stress ver zoek was... want met zo'n "tetter" bij in de auto was de sfeer top :), waarvoor al een dikke merci aan Els!
De wedstrijd zelf vond ik enorm zwaar, maar ik heb doorgebeten en heb een mooi resultaat neergezet.
Het wedstrijdverslag vind je hier terug. Bedankt Jürgen voor de foto's!
De wedstrijd zelf vond ik enorm zwaar, maar ik heb doorgebeten en heb een mooi resultaat neergezet.
Het wedstrijdverslag vind je hier terug. Bedankt Jürgen voor de foto's!
Veldloop Borsbeek
Na de veldloop vorige week in Essen was het vertrouwen terug wat in de "loop"schoenen gezakt. Maar na een paar peptalks begon ik terug met volle moed aan een nieuwe week. Afgelopen zaterdag vond ik dan ook terug de frisse benen om de volgende dag af te zakken naar Borsbeek. Al kwam ik er toch aan met een klein hartje. De uitslag achteraf heeft me wel terug wat moed gegeven. Hier vind je het wedstrijdverslag terug.
Veldloop Essen
Met deze veldloop in de benen, ben ik weer heel wat slimmer geworden, het draait op wedstrijd nog steeds niet zoals ik wens, maar hier wordt zeker aan gewerkt. Hard blijven werken is de boodschap. Een sterke britt Vanthillo nam verdiend de overwinning mee naar huis, ikzelf kwam, naar eigen mening, veel te ver in de achtergrond over de eindstreep als 3e senior. Het wedstrijdverslagje vind je hier!
Veldloop Ekeren
De laatste kans om nog een wedstrijdje mee te pikken voor het PK was dit weekend en daarvoor trokken we naar de andere kant van de provincie.
In Ekeren organiseerde ACBR traditioneel haar veldloop. Voor mij na vele jaartjes afwezigheid opnieuw een kennismaking met de overzichtelijke omloop. Het wedstrijdverslag vind je hier.
In Ekeren organiseerde ACBR traditioneel haar veldloop. Voor mij na vele jaartjes afwezigheid opnieuw een kennismaking met de overzichtelijke omloop. Het wedstrijdverslag vind je hier.
Veldloop Herentals
Het was echt al enorm lang geleden dat ik nog eens deelnam aan deze wedstrijd. Maar via via werd mij toch duidelijk gemaakt dat het nog eens tijd werd dat ik hier aan de start verscheen :), dus trok ik naar Herentals! In een mooi deelnemersveld werd ik 4e senior. Het verslag van deze wedstrijd vind je hier.
Veldloop Ertvelde
Om 2013 af te sluiten, trokken we richting Ertvelde. We kregen een hele mooie omloop voorgeschoteld, een echte veldloop... Als 9e senior en een mixer rijker keerde ik terug richting Hulshout. Niet meteen het beste resultaat, maar het gevoel was zeker in orde. Lees hier het verslagje.
Natuurloop Lier
De skilatten zal ik dit jaar niet aantrekken. Samen met Jens heb ik mijn familie uitgezwaaid als ze richting de bergen vertrokken. Vanaf nu is "het kot" van ons ;).
Als mooi tussendoortje trokken we met z'n tweetjes naar Lier om deel te nemen aan de 10 km van de Natuurloop te Lier. Jens reed mee met de fiets. Het verslag kan je hier lezen.
Als mooi tussendoortje trokken we met z'n tweetjes naar Lier om deel te nemen aan de 10 km van de Natuurloop te Lier. Jens reed mee met de fiets. Het verslag kan je hier lezen.
Veldloop Deinze
De goesting was groot om het veld terug in te vliegen! Na wat wikken en wegen was de beslissing gevallen om af te zakken naar Deinze. Jammer dat het niet verlopen is zoals ik in mijn gedachten had. Het wedstrijdverslag kan je hier lezen. Foto's volgen later.
4 EM te Amsterdam
Samen met Jens, Erik, Ilse, Els en Gille trokken we zaterdag richting Amsterdam om er een fijn weekendje van te maken en proberen een goede prestatie neer te zetten. Een fijn weekend was het zeker en die goede prestaties zijn ook gevolgd :). Het volledige verslag kan je hier lezen. De uitslag, filmpjes en foto's vindt je hier terug.
1500m
Een seizoensopener van 4'47"02 op mijn 1500 m in Beveren. Spijtig dat het zomerseizoen op z'n einde loopt ;)... Het schept in ieder geval vertrouwen op!
Het verslagje kan je hier lezen.
Het verslagje kan je hier lezen.
Heist loopt
Het begint stilaan een begrip te worden in de buurt ... een loodzware wedstrijd waarbij per rondje van 5,2 km de Heiste berg liefst 2 x dient beklommen te worden.
Ik merkte ook dat enkele gevestigde waarden de weg hebben gevonden naar Heist-op-den-Berg: Sandra Schenkel won de 5k, Hanna Vandenbussche de 10k!
Aan deze individuele wedstrijden zijn ook enkele aflossingswedstrijden gekoppeld over de lengte van een halve marathon (men kan deelnemen met ploegen van 2 of 4 personen, al dan niet gemengd).
Ik werd in de loop van de week opgebeld met de vraag of ik in een plaatselijk gemengd team wou meedoen en omdat het nagenoeg een thuiswedstrijd is, leek het mij een leuk tussendoortje. En gelijk had ik, want het was een héél fijne dag.
Getooid in de blauw-witte kleuren van het triathlonteam mocht ik als tweede van start gaan in deze aflossingswedstrijd (elke loper neemt 5,2 k voor zijn/haar rekening). Onze mannelijke startloper bezorgde mij een gunstige uitgangspositie. Het fijne van een thuiswedstrijd zijn de vele aanmoedigingen en gesteund hierdoor gaf ik na 19'46" (moet ergens net onder 19' zijn op 5k)het aflossingslint door.
Het was erg moeilijk om in deze massa te weten op welke plaats wij liepen in onze categorie, maar uiteindelijk bleken wij de wedstrijd gewonnen te hebben.
Het is alleszins iets dat voor herhaling vatbaar is ... dus als er volgend jaar een team is dat interesse heeft, geef dan maar een seintje ;).
Foto's vind je hier terug.
Ik merkte ook dat enkele gevestigde waarden de weg hebben gevonden naar Heist-op-den-Berg: Sandra Schenkel won de 5k, Hanna Vandenbussche de 10k!
Aan deze individuele wedstrijden zijn ook enkele aflossingswedstrijden gekoppeld over de lengte van een halve marathon (men kan deelnemen met ploegen van 2 of 4 personen, al dan niet gemengd).
Ik werd in de loop van de week opgebeld met de vraag of ik in een plaatselijk gemengd team wou meedoen en omdat het nagenoeg een thuiswedstrijd is, leek het mij een leuk tussendoortje. En gelijk had ik, want het was een héél fijne dag.
Getooid in de blauw-witte kleuren van het triathlonteam mocht ik als tweede van start gaan in deze aflossingswedstrijd (elke loper neemt 5,2 k voor zijn/haar rekening). Onze mannelijke startloper bezorgde mij een gunstige uitgangspositie. Het fijne van een thuiswedstrijd zijn de vele aanmoedigingen en gesteund hierdoor gaf ik na 19'46" (moet ergens net onder 19' zijn op 5k)het aflossingslint door.
Het was erg moeilijk om in deze massa te weten op welke plaats wij liepen in onze categorie, maar uiteindelijk bleken wij de wedstrijd gewonnen te hebben.
Het is alleszins iets dat voor herhaling vatbaar is ... dus als er volgend jaar een team is dat interesse heeft, geef dan maar een seintje ;).
Foto's vind je hier terug.
Vakantie/stage, 4km te Herselt en 5km te Baal
De weken vliegen voorbij... Ondertussen ben ik terug van een zalige vakantie (stage) in Italië. Vorige week liep ik de jogging in Ramsel mee en dit weekend trokken we naar Baal. Het verslag vind je hier terug.
De "grote" vakantie inzetten met een overwinning ... een heerlijk "zomers" gevoel :)
Laatste schooldag, dus de "grote" vakantie staat voor de deur. Voor mij is dit al een tijdje niet meer geldig, maar vermits we morgen naar Italië vertrekken, proef ik toch ook een beetje mee van dit"zomers (?)"vakantiegevoel.
En ik ben het "schooljaar" geëindigd met een goed rapport :-). Een vrij vlotte 5km tijdens de Kardinaalsloop in Vorselaar heeft hiervoor gezorgd.
Het was ditmaal Jan (Hoefkens) die mij door de schitterende bosrijke omgeving rond het prachtige kasteel De Borrekens loodste.
Het opgelegde tempo (3'50"/km) was in tegenstelling tot vorige week makkelijker haalbaar. Ik had onderweg zelfs het gevoel sneller te kunnen, maar werd de laatste 1500 m geplaagd door steken. Hierdoor werd het iets moeilijker het spoor van Jan te houden op de bochtrijke stukken, waardoor ik steeds enkele metertjes moest lossen bij Jan.
De klok stond stil op 19'11". Een klein beetje sneller dan vorige week.
3 "kleine" overwinningen op 4. Het betekent misschien niets, maar het is alvast een morele opkikker en doet mij verlangen naar wat gaat komen.
Zelf het tempo bepalen, zou mij op dit moment nog niet lukken, daarom een woordje van dank aan Els, Jens en Jan om mij de afgelopen weken te steunen tijdens mijn vrijdagavonduitstapjes.
En ik ben het "schooljaar" geëindigd met een goed rapport :-). Een vrij vlotte 5km tijdens de Kardinaalsloop in Vorselaar heeft hiervoor gezorgd.
Het was ditmaal Jan (Hoefkens) die mij door de schitterende bosrijke omgeving rond het prachtige kasteel De Borrekens loodste.
Het opgelegde tempo (3'50"/km) was in tegenstelling tot vorige week makkelijker haalbaar. Ik had onderweg zelfs het gevoel sneller te kunnen, maar werd de laatste 1500 m geplaagd door steken. Hierdoor werd het iets moeilijker het spoor van Jan te houden op de bochtrijke stukken, waardoor ik steeds enkele metertjes moest lossen bij Jan.
De klok stond stil op 19'11". Een klein beetje sneller dan vorige week.
3 "kleine" overwinningen op 4. Het betekent misschien niets, maar het is alvast een morele opkikker en doet mij verlangen naar wat gaat komen.
Zelf het tempo bepalen, zou mij op dit moment nog niet lukken, daarom een woordje van dank aan Els, Jens en Jan om mij de afgelopen weken te steunen tijdens mijn vrijdagavonduitstapjes.
5 km Ladies run te Ramsel
Vorig jaar zakte ik met veel zelfvertrouwen en een goede conditie af naar deze wedstrijd. Dit was in functie van mijn 5000 m te Lier die een weekje later zou volgen. Dit jaar stond ik aan de start met een klein hartje en de conditie... uiteraard helemaal niet zo goed! Toch super fier op mezelf dat ik er weer bij was.
Het wedstrijd verslagje vind je hier.
Het wedstrijd verslagje vind je hier.
Opnieuw een 10km afgewerkt met een tevreden gevoel
De volgende jogging in het Herseltse joggingcircuit werd gisteravond afgewerkt op en rond de voetbalterreinen van VC Blauberg. We kregen daar een leuk en gevarieerd parcours voorgeschoteld en een pak deelnemers aan de start (350).
Opdracht was deze tocht van 9,9km - één rondje van 900 m, gevolgd door 3 rondjes van 3km - te lopen aan een tempo van 4'10". Deze keer werd ik begeleid door Jens. Net zoals Els vorige week, bleek Jens een uitstekende tempomaker, want vanaf de eerste meters liepen we op schema.
Mits een lichte tempoversnelling in de laatste twee kilometers (4'05"), eindigden we in 41'10", of 4'09" gemiddeld... ik begin mij stilaan terug "atleet" te voelen :D.
Volgende week vrijdag gooien we het over een andere boeg en kiezen we voor een 5 km. De routelopers uit Ramsel heten ons dan welkom ter gelegenheid van hun "Ladies Run".
Opdracht was deze tocht van 9,9km - één rondje van 900 m, gevolgd door 3 rondjes van 3km - te lopen aan een tempo van 4'10". Deze keer werd ik begeleid door Jens. Net zoals Els vorige week, bleek Jens een uitstekende tempomaker, want vanaf de eerste meters liepen we op schema.
Mits een lichte tempoversnelling in de laatste twee kilometers (4'05"), eindigden we in 41'10", of 4'09" gemiddeld... ik begin mij stilaan terug "atleet" te voelen :D.
Volgende week vrijdag gooien we het over een andere boeg en kiezen we voor een 5 km. De routelopers uit Ramsel heten ons dan welkom ter gelegenheid van hun "Ladies Run".
De eerste stap richting "wedstrijden" is alvast gezet
Herselt, vrijdagavond 20u00.
Na enkele maanden afwezigheid op een wedstrijd stond ik eindelijk nog eens aan een "startlijn" ... neen, niet met de bedoeling er een echte wedstrijd van te maken ... enkel met het oog op "snellere kilometertjes" afhaspelen.
Dat is niet zo evident als je dat alleen moet doen, dus is een jogging hiervoor een ideale gelegenheid.
Vorig jaar nam ik al deel aan de Langdonkenloop. Dat was toen in voorbereiding van mijn 5000 m, nu was de doelstelling dus anders: kilometerkes lopen aan 4'30", geen onmogelijke opdracht, al was het parcours - net zoals vorig jaar - enigszins geaccidenteerd. Bovendien was het koffiedik kijken omtrent mijn huidige mogelijkheden.
Voor de gelegenheid had ik een "super-de-luxe"haas meegekregen. Niemand minder dan onze huidige nr 1 op de lange afstand, Els Rens wou mij door die 9,3 km lange tocht leiden ... en ze heeft dat voortreffelijk gedaan, want de klok stond na een gelijkmatig gelopen tochtje stil na 38'50", of 4'10" gemiddeld per km. Opdracht meer dan volbracht :-).
Een héél dikke merci Els ... als ik terug op niveau loop, mag je in de toekomst zeker rekenen op een wederdienst!
Volgende vrijdag staat er opnieuw een buurtjogging op het programma en hopen we weer een stapje in de goede richting te zetten.
Na enkele maanden afwezigheid op een wedstrijd stond ik eindelijk nog eens aan een "startlijn" ... neen, niet met de bedoeling er een echte wedstrijd van te maken ... enkel met het oog op "snellere kilometertjes" afhaspelen.
Dat is niet zo evident als je dat alleen moet doen, dus is een jogging hiervoor een ideale gelegenheid.
Vorig jaar nam ik al deel aan de Langdonkenloop. Dat was toen in voorbereiding van mijn 5000 m, nu was de doelstelling dus anders: kilometerkes lopen aan 4'30", geen onmogelijke opdracht, al was het parcours - net zoals vorig jaar - enigszins geaccidenteerd. Bovendien was het koffiedik kijken omtrent mijn huidige mogelijkheden.
Voor de gelegenheid had ik een "super-de-luxe"haas meegekregen. Niemand minder dan onze huidige nr 1 op de lange afstand, Els Rens wou mij door die 9,3 km lange tocht leiden ... en ze heeft dat voortreffelijk gedaan, want de klok stond na een gelijkmatig gelopen tochtje stil na 38'50", of 4'10" gemiddeld per km. Opdracht meer dan volbracht :-).
Een héél dikke merci Els ... als ik terug op niveau loop, mag je in de toekomst zeker rekenen op een wederdienst!
Volgende vrijdag staat er opnieuw een buurtjogging op het programma en hopen we weer een stapje in de goede richting te zetten.
Er is licht aan het einde van de tunnel…
We gaan even terug naar de laatste zin van mijn laatste wedstrijdverslag: de veldloop in Kessel begin februari, ik schreef toen : “Met dit goede gevoel kunnen we de laatste weken van het veldloopseizoen aanvatten. “
… maar niets was minder waar …
Na de wedstrijd in Kessel had ik een beetje last van mijn (onder)rug. We dachten in eerste instantie dat dit te wijten was aan de harde ondergrond, dus verder geen paniek. De dagen nadien werd die pijn erger en trok zich door naar mijn lies.
Een eerste bezoek aan de sportdokter bracht geen uitsluitsel … de pijn verdween echter niet, integendeel. Mijn ambities voor de rest van het veldloopseizoen mocht ik dan ook meteen opbergen.
Omdat lopen absoluut niet ging, trachtte ik mijn conditie te onderhouden met fietsen, maar ook hier was de pijn niet te harden. Rusten, rusten en nog eens rusten … en enkele doktersbezoeken en een scan later bleek dat ik op het nippertje aan een “hernia” was ontsnapt.
Op aanraden van mijn sportdokter bracht ik een eerste bezoekje aan een chiropractor, en begon ik baantjes te trekken in het zwembad.
Op het ogenblik dat de meeste atleten de laatste hand legden aan hun voorbereiding voor de provinciale kampioenschappen, mocht ik terug beginnen “joggen” … eerst voorzichtig 5 minuutjes … onbeschrijflijk hoe tevreden ik was met deze eerste looppasjes.
Voorzichtigheid blijft geboden, want ik zal af en toe nog een beetje “reactie” krijgen na een training, maar met een extra rustdagje en stabilisatieoefeningen is dat mogelijk opgelost … en kijk, vandaag, op het moment dat ik aan de start van het KVV had moeten staan, heb ik terug mijn eerste degelijke duurloop met Els Rens kunnen afwerken.
Wanneer ik terug in competitie verschijn ? Geen idee, we overhaasten niets. Wel zal ik de komende weken op vrijdagavond deelnemen aan een lokale jogging. We kiezen dan waarschijnlijk telkens voor de langste afstand en beschouwen dit als een snellere lange duurloop.
Na onze vakantie-stage in Italië bekijken we dan verder wat we met het zomerseizoen aanvangen. Belangrijkste is dat ik mij terug kan uitleven in de Hulshoutse en Heistse bossen :).
… maar niets was minder waar …
Na de wedstrijd in Kessel had ik een beetje last van mijn (onder)rug. We dachten in eerste instantie dat dit te wijten was aan de harde ondergrond, dus verder geen paniek. De dagen nadien werd die pijn erger en trok zich door naar mijn lies.
Een eerste bezoek aan de sportdokter bracht geen uitsluitsel … de pijn verdween echter niet, integendeel. Mijn ambities voor de rest van het veldloopseizoen mocht ik dan ook meteen opbergen.
Omdat lopen absoluut niet ging, trachtte ik mijn conditie te onderhouden met fietsen, maar ook hier was de pijn niet te harden. Rusten, rusten en nog eens rusten … en enkele doktersbezoeken en een scan later bleek dat ik op het nippertje aan een “hernia” was ontsnapt.
Op aanraden van mijn sportdokter bracht ik een eerste bezoekje aan een chiropractor, en begon ik baantjes te trekken in het zwembad.
Op het ogenblik dat de meeste atleten de laatste hand legden aan hun voorbereiding voor de provinciale kampioenschappen, mocht ik terug beginnen “joggen” … eerst voorzichtig 5 minuutjes … onbeschrijflijk hoe tevreden ik was met deze eerste looppasjes.
Voorzichtigheid blijft geboden, want ik zal af en toe nog een beetje “reactie” krijgen na een training, maar met een extra rustdagje en stabilisatieoefeningen is dat mogelijk opgelost … en kijk, vandaag, op het moment dat ik aan de start van het KVV had moeten staan, heb ik terug mijn eerste degelijke duurloop met Els Rens kunnen afwerken.
Wanneer ik terug in competitie verschijn ? Geen idee, we overhaasten niets. Wel zal ik de komende weken op vrijdagavond deelnemen aan een lokale jogging. We kiezen dan waarschijnlijk telkens voor de langste afstand en beschouwen dit als een snellere lange duurloop.
Na onze vakantie-stage in Italië bekijken we dan verder wat we met het zomerseizoen aanvangen. Belangrijkste is dat ik mij terug kan uitleven in de Hulshoutse en Heistse bossen :).
2de plaats te Kessel
De ontgoocheling van vorige week heb ik al een tijdje achter mij gelaten. Eens zo gemotiveerd als vorige week stond ik vandaag aan de start in Kessel. Het goede gevoel van 2 maanden geleden is nog niet terug, maar het ging vandaag al veel vlotter dan vorige week. Hopelijk gaat het nu elke week opwaarts! Het wedstrijdverslag vind je hier terug, foto's hier.
Provinciaal Kampioenschap te Borsbeek
Blij (en ook een beetje zenuwachtig) als een klein kind stond ik aan de start van het provinciaal kampioenschap te Borsbeek. Ik was er na anderhalve maand eindelijk terug bij! Een klein beetje ontgoocheld keer ik terug met een 6de plaats. Een competitiebeest moet ontgoocheld zijn met zo'n uitslag, al moet ik het toch een beetje positief bekijken en beseffen dat je niet kan presteren zonder training ;). Hop naar volgende week! Het wedstrijdverslagje vind je hier. Foto's vind je hier.
Terug op het goeie pad!
Een vochtophoping achter de achillespees ... het gevolg van lopen op de Oostenrijkse sneeuw ...
... als gevolg hiervan een lichte ontsteking van een pees die langs mijn enkelgewricht "schuurt" ...
... nieuwe steunzolen moeten laten maken bij podologe Veerle D'Haese ...
... en als klap op de vuurpijl tot de vaststelling moeten komen dat mijn huidige trainingsschoenen niet de meest geschikte zijn voor mij ...
... een "klavertje vier" dat kan tellen ...
Het tij zal nu wel vlug keren ... klavertjes vier brengen immers altijd geluk :-) (en de magische handen van de masseur doen ook hun werk).
De afgelopen weken was het dus een beetje stil ten huize De Haes. Gedurende enkele weken beperkten mijn sportactiviteiten zich dan ook grotendeels tot het imiteren van Tommeke Boonen op de rollen ... weliswaar een pakje trager, en minder kilometerkes, maar zo kon ik de conditie toch nog een beetje op peil houden.
Half vorige week zijn we dan opnieuw gestart met duurlopen, en dit vlot beter dan verwacht. In zoverre dat ik tegen alle verwachtingen in toch aan de start zal staan van het PK aanstaande zondag in Borsbeek. Geen verwachtingen (daar was de kwaliteit van de afgelopen trainingen niet hoog genoeg), maar wel héél veel zin ... we bekijken het in functie van de komende weken.
We hopen dat de regen de komende dagen met bakken uit de lucht zal vallen, en de omloop zwaar maakt, zodat het tempo toch een beetje uit de wedstrijd zal gehaald worden :-). Ik kijk er alvast naar uit, en in afwachting daarvan mag ik morgen de benen al eens een beetje testen tijdens een duurloopje met Els.
Alvast succes aan allen die zaterdag en/of zondag ergens aan de start zullen staan van een PK.
... als gevolg hiervan een lichte ontsteking van een pees die langs mijn enkelgewricht "schuurt" ...
... nieuwe steunzolen moeten laten maken bij podologe Veerle D'Haese ...
... en als klap op de vuurpijl tot de vaststelling moeten komen dat mijn huidige trainingsschoenen niet de meest geschikte zijn voor mij ...
... een "klavertje vier" dat kan tellen ...
Het tij zal nu wel vlug keren ... klavertjes vier brengen immers altijd geluk :-) (en de magische handen van de masseur doen ook hun werk).
De afgelopen weken was het dus een beetje stil ten huize De Haes. Gedurende enkele weken beperkten mijn sportactiviteiten zich dan ook grotendeels tot het imiteren van Tommeke Boonen op de rollen ... weliswaar een pakje trager, en minder kilometerkes, maar zo kon ik de conditie toch nog een beetje op peil houden.
Half vorige week zijn we dan opnieuw gestart met duurlopen, en dit vlot beter dan verwacht. In zoverre dat ik tegen alle verwachtingen in toch aan de start zal staan van het PK aanstaande zondag in Borsbeek. Geen verwachtingen (daar was de kwaliteit van de afgelopen trainingen niet hoog genoeg), maar wel héél veel zin ... we bekijken het in functie van de komende weken.
We hopen dat de regen de komende dagen met bakken uit de lucht zal vallen, en de omloop zwaar maakt, zodat het tempo toch een beetje uit de wedstrijd zal gehaald worden :-). Ik kijk er alvast naar uit, en in afwachting daarvan mag ik morgen de benen al eens een beetje testen tijdens een duurloopje met Els.
Alvast succes aan allen die zaterdag en/of zondag ergens aan de start zullen staan van een PK.
Net naast het podium te Booischot
De laatste veldloop van het jaar 2012 zit erop voor mij. Spijtig genoeg kon ik mezelf geen vervroegd kerstkadootje doen met een podiumplaats. Toch ben ik zeer tevreden huiswaarts gekeerd met een 4de plaats in een alweer zeer sterk deelnemersveld. Benieuwd naar het verslagje van mijn wedstrijd? Klik dan hier.
Volgende week zal ik de loopschoenen een weekje omruilen in skilatten. Uiteraard doe ik mijn best om dagelijks mijn loopschoenen eventjes aan te trekken in een kort sneeuwloopje!
Volgende week zal ik de loopschoenen een weekje omruilen in skilatten. Uiteraard doe ik mijn best om dagelijks mijn loopschoenen eventjes aan te trekken in een kort sneeuwloopje!
Nieuwe site + 5de plaats in de veldloop te Stekene
Woensdag heb ik me even aan mijn computer gezet om eens kennis te maken met 'weebly'. Al snel had ik het onder de knie en vond ik het heel tof om mee te werken. Vanaf nu zullen mijn wedstrijdverslagen dus via deze site gebeuren.
Vandaag ben ik van start gegaan in de veldloop van Stekene. Voor de start waren er toch wat zenuwen. Ik had al enkele sterke deelnemers zien rondlopen. Na een goede start voelde de benen zeer goed. Dat gevoel zou ik de hele wedstrijd vasthouden. Moe maar SUPERCONTENT sloot ik de wedstrijd af als 5de. Wil je nog even meegenieten van mijn wedstrijd, dan kan je bij wedstrijdverslagen terecht.
Vandaag ben ik van start gegaan in de veldloop van Stekene. Voor de start waren er toch wat zenuwen. Ik had al enkele sterke deelnemers zien rondlopen. Na een goede start voelde de benen zeer goed. Dat gevoel zou ik de hele wedstrijd vasthouden. Moe maar SUPERCONTENT sloot ik de wedstrijd af als 5de. Wil je nog even meegenieten van mijn wedstrijd, dan kan je bij wedstrijdverslagen terecht.